طرحواره در این رویکرد یعنی چه؟
در طرحواره‌درمانی، طرحواره به الگوی نسبتاً پایداری از تجربه‌ها، هیجان‌ها و برداشت‌ها دربارهٔ خود و رابطه‌ها اشاره دارد. درمانگر با شما بررسی می‌کند این الگو در چه موقعیت‌هایی فعال می‌شود و چه واکنش‌هایی به‌دنبال دارد.
برای توضیح دقیق‌تر مفهوم‌ها، به معرفی انجمن بین‌المللی طرحواره‌درمانی مراجعه کنید. مفاهیم طرحواره‌درمانی
با چه نمونه‌ای می‌شود گفت‌وگو را شروع کرد؟
یک اتفاق واقعی را انتخاب کنید که به نظرتان شبیه تجربه‌ای تکراری است. مثلاً هنگام اختلاف چه چیزی از حرف طرف مقابل برداشت کردید، چه احساسی داشتید و واکنش‌تان چه اثری روی گفت‌وگو گذاشت. همین نمونه می‌تواند نقطهٔ شروع بررسی الگوها باشد.
پرس‌وجو دربارهٔ درمانگر در رویان
رویکرد طرحواره‌درمانی در معرفی زینب توکلی، درمانگر بزرگسال و دارای دکتری تخصصی روان‌شناسی، آمده است. برای پرسیدن دربارهٔ تناسب رویکرد، امکان هماهنگی و وقت‌های موجود، با پذیرش صحبت کنید. معرفی زینب توکلی
پرسش‌های پیش از مراجعه
پیش از تماس باید پرسشنامهٔ طرحواره را تکمیل کنم؟
برای هماهنگی می‌توانید ابتدا با پذیرش تماس بگیرید و دربارهٔ مراحل ارزیابی سؤال کنید. راهنمای آزمون طرحوارهٔ ۹۰ سؤالی هم در بخش آزمون‌های سایت در دسترس است.
در اولین جلسه چطور دربارهٔ این رویکرد بپرسم؟
بگویید چه الگوی تکرارشونده‌ای توجه‌تان را جلب کرده و چه تغییری می‌خواهید. از درمانگر بپرسید این رویکرد چطور می‌تواند به بررسی موضوع کمک کند.